LH比を元に食生活を改善しDHAサプリを続けた結果がコレだ！

このサイトを始めて2年が経ちますが・・・

毎年、枚方市から送られてくる、年一回無料の特定健康診査（40歳以上無料）で、自身のLDL・HDLコレステロール値・中性脂肪値・空腹時血糖値などを気にしながら自己の健康改善に努めてきました^^

結局、特に何を気にしていたかというと・・・

大麦を摂取するとコレステロール値が下がる？その効果って？

日々の食事に大麦を加えるだけで血中コレステロール値が下がる？

大麦と言えば・・・「麦ごはん」

私は子供の頃、この麦ごはんが大好きでしたが、自分家では炊いてくれなかったので二軒隣のお宅へ趣き、毎日のように麦ごはん茶漬けを頂いてました^^;

健康診断の結果、LDL（悪玉）コレステロール値が高かったら、来年（次）の健康診断までに何とかしてやろう、って思いますよね？

まぁ、数値が基準値を遥かに超えていない状況だと、そこまで気にはならないかもしれませんし、今は「LH比」の方が大事だって言われてますから、少々数値が高くても気にすることはないんですけどね^^;

ピーナッツを食べると悪玉（LDL）コレステロール値に対して良い影響が出るとか出ないとか？

まぁこれは何も、ピーナッツだけに言えることではなく・・・

ビタミンEを含む食物全般に言えるんですけどね・・・^^;

卵の食べ過ぎ＝コレステロール値が上がる、みたいなイメージがありましたが・・・。

その話も、もはやかつての「おとぎ話」に過ぎないようです^^;

私が子供の頃、っていうか、ごく最近まで卵＝1日1個にしときなさい、って言われてたように思いますが。。