HDL（善玉）コレステロール値、LDL（悪玉）コレステロール値・・・
健康診断の結果、悪いっていう印は付いてるけど・・・
いったい何をどうしたらいいいの？

今までは、

総コレステロール値やLDLコレステロール値が高いと
「動脈硬化」の危険性が高まる・・・

血中中性脂肪値が高いと脂質異常症（昔は高脂血症）などで
動脈硬化の危険性が高まる、って言われていました・・・
（低HDLコレステロール）

が、

最近では、新しい計算式が使われたりしてて、
LH比を推奨する方も多くなっています^^
（私もその一人です、個人的にですが・・・）

計算式はこうです・・・

◯LH比＝LDLコレステロール値（悪玉）÷HDLコレステロール値（善玉）

↓今までは、これらが主流？

LDLコレステロール値が、基準値を超えて高いと
動脈硬化のおそれありとか・・・

↓因みに他の計算式はこんな感じです。

◯総コレステロール値（CHOL)＝HDLコレステロール＋LDLコレステロール値
＋（中性脂肪値÷5）

◯LDLコレステロール値＝総コレステロール値－HDLコレステロール値
－（中性脂肪値÷5）

今でも、LDLコレステロール値自体の高低で判断される場合も
あるようですが、観た感じ分かりにくいんですよね・・・

基準値に入ってればOKなのか？

基準値をどれだけ超えたらダメなのか？

という、ラインが。。。

そんな時はLH比を使えば一目瞭然。

LH比で割り出した数値で、今の自分の診断結果（数値）が
良いのか？悪いのか？が棲み分けされています。

LH比について詳しくはこちら⇒LH比って

この数値を使えば、、
今、自分が動脈硬化に気を付けるべきなのか？
大丈夫なのか？が、ある程度分かるようになっています^^

この数値に当てはめると、LDLコレステロール値や
中性脂肪値が多少高くても、動脈硬化に対する
危険性がどうなのか？っていう事が分かります^^

後は、LDLコレステロールを減らす努力をするか、
HDLコレステロール値を増やす努力をするかで
数値（LH比）を制御できますよね。