LDLコレステロールを下げる方法とサプリの効果！
DHA（EPA）サプリメント体験レビューはこちらから御覧になれます
LH比って何？LH比で何が判るの？
私事ですが・・・
数年前の定期健康診断で、LDLコレステロール値が
基準値を超えていることが指摘されました・・・
数値的には、まだまだ驚くような高さではなかったので
大丈夫かなと、自分で判断してたんですが、
その頃、たまたま調べたサイトで「LH比」なる数値を
発見し、自分の数値に当てはめてみたところ、、
LH比＝LDL（悪玉）コレステロール値÷HDL（善玉）コレステロール値
LDL（167）÷HDL（69）＝2.4202898・・・となり
数値表で確認してみると、
1.5以下：正常値
2.0以上：血管内にコレステロールの蓄積されていってる状態、
動脈硬化予備軍。
2.5以上：血管内にコレステロールがたまって、プラークができている
可能性があり、動脈硬化の危険性が高まる。
となっており、、
怖くなって、数値を下げるのに何が必要かを調べたところ。。
青魚から摂取できる「DHA・EPA」などを含む栄養素が
LDLコレステロールを下げる（減らす）効果が望める、
ということを知り、使用開始してから現在に至りますm(__)m
このサイトは管理人である私が、実際に試したサプリや
TVや書籍などから得た、動脈硬化を防ぐストレッチ、
運動などを試し、自らの「LH比」を下げるに至った経緯と
その過程を、赤裸々に告白したサイトです^^;
もし、今、、
LDLコレステロール値が高い・・
LH比が高く動脈硬化の危険性が指摘されているなどの場合・・
参考になさってみてください！！
※全て自己調べで、自分に対する効果や結果なので、
個人差はあると思いますが、何かのお役に立てれば
幸いです！